Yoga

fotoyoga01Pratique Yoga e adquira saúde física e mental

Através de exercícios conscientes que envolvem respiração e concentração mental, o Yoga promove bem estar revigorando todo o organismo. As técnicas do Yoga possibilitam o autodesenvolvimento físico e psíquico, força, flexibilidade e equilíbrio.

Criado há mais de 2000 anos na Índia, é ainda hoje considerado uma prática integral e eficaz ao alcance do bem estar e da homeostase, isso por estar embasado no estudo Bio-psico-energético dos seres humanos, sendo assim, cada vez mais pessoas aderem à prática que tem se difundido demasiadamente nos países ocidentais.

A palavra Yoga vem de Yuj, termo sânscrito que significa unir, sendo assim, o yoga visa a união, o equilíbrio de instâncias que desarmonizadas causam doenças, é o caso da mente e do corpo.

A prática do Yoga desenvolve uma atitude mental propícia para uma vida harmoniosa e, ao passo que as posturas desenvolvem força, equilíbrio e flexibilidade, instrumentalizam o corpo como veículo de satisfação e saúde.

Texto: Luciana Moutinho

Professora: Luciana Moutinho
Psicóloga e Instrutora de Hatha Yoga

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