Novas aulas de manhã

No dia 14/01/2014, o Centro Cultural Tzong Kwan estreará aulas no horário da manhã às terças e quintas-feiras. Confira:

Programação:

Aula de Tai Chi Chuan no Templo
Aula de Tai Chi Chuan no Templo

7h20: Tai Chi Chuan
Treinamento tradicional de Tai Chi Chuan, englobando exercícios terapêuticos de Chi Kung, Meditação e sequência do Tai Chi Pai Lin em 37 movimentos.

Demonstração de Tai Chi adaptado ao Pilates

8h30: Pilates Solo com Tai Chi (NOVIDADE)
O Pilates desenvolve força, alongamento, postura, equilíbrio e coordenação. O Tai Chi também. O Pilates tem como princípio a sincronia entre respiração e movimento, a ativação do abdome como centro dos movimentos, que devem ser fluidos, lentos e coordenados. No Tai Chi, também. Toda essa aparente coincidência, na verdade, é devido ao criador do método, Joseph Pilates, ter se inspirado em técnicas orientais como Yoga e Tai Chi Chuan para sedimentar a sua prática, o Pilates. Buscando inserir os benefícios do Pilates no Tai Chi e vice-versa, o Prof. Marco combinou elementos do Tai Chi no Pilates. Essa aula, portanto, engloba exercícios de ambos os métodos, utilizando acessórios funcionais como faixas elásticas e bolas. Seja você interessado em Pilates ou em Tai Chi, a aula poderá ser direcionada priorizando as suas necessidades. Experimente!

Prof. Marco aplicando técnica do estilo garra de águia
Prof. Marco aplicando técnica do estilo garra de águia

9h45: Kung Fu
Arte-marcial tradicional chinesa com exercícios vigorosos; desenvolve o corpo, disciplina a mente e apresenta uma série de técnicas de combate utilizando mãos limpas e armas brancas como bastão, nunchaku, facão, punhal, etc. Para ambos os sexos a partir dos 8 anos de idade.

 

Para participar, envie e-mail ou confirme no evento do facebook, dizendo a aula que pretende participar. https://www.facebook.com/events/605220752866121/

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